sensualidad - fluidez - resistencia
Exotic Pole Dance
El Exotic Pole es un estilo del Pole Dance donde bailamos alrededor y en la barra con tacones. Se caracteriza por tener movimientos sensuales y fluidos a través de una coreografía.
Existen diferentes estilos de este baile: Old School, Hard, Flow y Latino.
Requisitos: bases de Pole Sport o Exotic Essentials
Clases por niveles: Essentials, Básico, Intermedio, Cardio y Tech
Implementos: tacones, rodilleras
**No apliques cremas ni aceites corporales para que puedas tener adherencia a la barra.
FUERZA - ACROBACIA - FLEXIBILIDAD
Pole Sport
Haz que tu cuerpo fluya en un tubo vertical a través de figuras, trucos y transiciones en una barra que puede estar estática o giratoria.
Requisitos: ninguno
Esquema de clase: Multinivel
Implementos: short, top, toalla e hidratación
**No apliques cremas ni aceites corporales para que puedas tener adherencia a la barra.
exploración - fluidez - sensualidad
Floorwork
Aprende a bailar una coreo con movimientos como rollitos, deslizamientos, giros y extensiones de piernas. Trabaja tus abs y el dominio de tu cuerpo en un solo lugar.
Requisitos: ninguno
Esquema de clase: Multinivel
Implementos: ropa para deslizar, preferiblemente hombros tapados, rodilleras, toalla personal e hidratación. Puedes usar tacones de Exotic
seducción - destreza - baile
Baile en silla
Descubre la sensualidad que llevas dentro de ti a través de movimientos fluidos en una coreo en la silla.
Requisitos: ninguno
Esquema de clase: Multinivel
Implementos: ropa para deslizar, medias, rodilleras. En algunas clases se pueden utilizar tacones de exotic, pero es opcional.
disociación - fluidez - baile
Twerk
Mueve tus caderas aplicando la técnica adecuada para sintonizar tu cuerpo con la música.
Requisitos: ninguno
Esquema de clase: Multinivel
Implementos: short, rodilleras, tenis.
movilidad - enlongación - bienestar
Flexibilidad y Yoga
Realiza movimientos que te permitan ampliar los rangos de apertura de tu cuerpo. Aquí trabajaremos zonas como espalda, isquiotibiales, cadera.
Requisitos: ninguno
Esquema de clase: Multinivel
Implementos: ropa cómoda, medias
control - fuerza - flexibilidad
Lira aérea
Realiza acrobacias y movimientos artísticos en un aro suspendido en el aire donde desarrollarás la fuerza y la flexibilidad.
Requisitos: ninguno
Esquema de clase: Multinivel
Implementos: ropa para deslizar, medias, hidratación.